Tips menghindari grogi saat ujian

by : ryan martian

kamu sering grogi ketika akan menghadapi ujian? coba trik ini dan lihat hasilnya:
SEBELUM BERANGKAT UJIAN

                                            1. cobalah luangkan waktu 10 menit untuk duduk rileks dengan mata terpejam
2. bayangkan kamu sedang mengerjakan semua soal dengan begitu mudahnya
3. libatkan panca indra kamu untuk melihat, mendengar, merasakan semua pengalaman menyenangkan itu seolah benar-benar terjadi.
4. libatkan emosi kamu seakan bayangan itu benar-benar terjadi, tingkatkan tingkatan emosinya sehingga kamu benar-benar merasakan bahagia
5. teriakkan yes, dengan jari tangan mengepal ke atas..lakukan itu 2-3 kali hingga kamu mantap dengann perasaan kamu
6. Berangkatlah lebih cepat dari teman kamu, usahakan 10-15 menit sebelumnya.

"
"
KETIKA DI SEKOLAH
1. jangan terganggu dengan orang lain yang belajar di sekolah atau membuka buku, tetaplah tenang...
2. berdoalah
3. baca soal dengan seksama, berikan kata kunci untuk soal-soal yang bisa kamu jawab di ruang kosong pada soal-soal yang kamu miliki.
4. untuk setiap soal yang dianggap sulit atau lupa-lupa ingat dengan jawabannya lewati saja. fokus dengan soal yang lain saja
5. jika tiba-tiba teringat dengan jawaban kamu maka segera tulis kata kuncinya pada lebmbar soal.
6. jika semua soal telah kamu baca maka mulailah menuliskan jawaban di lembar jawaban kamu.
7. jaga kualitas pernafasan kamu. sesekali tarik nafas dalam-dalam untuk memastikan oksigen masuk kedalam otak kamu
8. hasilnya akan maksimal jika senelumnya kamu sudah melakukan persiapan belajar secara optimal.
selamat menempuh ujian...